Nguyên nhân lão hóa da mặt

Nếp nhăn là một dấu hiệu tự nhiên của sự lão hóa.Các nếp gấp khó coi hình thành trên da khi chúng lớn lên vì nhiều lý do khác nhau và ảnh hưởng tiêu cực đến vẻ ngoài của họ, vì vậy nhiều phụ nữ đang tìm kiếm các phương pháp hiệu quả để chống lại những thay đổi do tuổi tác. Cùng xem cách trẻ hóa da mặt và những biện pháp cần thiết để ngăn ngừa nếp nhăn sớm nhé. Tổng quan về nguyên nhân gây lão hóa, các quy tắc chăm sóc da chống lão hóa ở các độ tuổi khác nhau, danh sách đầy đủ các quy trình chống lão hóa có liên quan vào năm 2021 và các phương pháp phòng ngừa đơn giản dành cho tất cả mọi người.

Nguyên nhân lão hóa da mặt

1. Các khía cạnh bên trong

Da là một cơ quan lớn và rất phức tạp, thực hiện một loạt các chức năng. Nó là hàng rào bảo vệ giữa môi trường bên ngoài và bên trong cơ thể, chống mất nước qua da, duy trì nhiệt độ, phản ứng cảm giác, kiểm soát miễn dịch. Đồng thời, vẻ ngoài của làn da có tầm quan trọng lớn trong vấn đề đánh giá bản thân và giao tiếp xã hội, vì vậy việc duy trì vẻ ngoài hấp dẫn và duy trì tuổi thanh xuân luôn đóng vai trò quan trọng, đặc biệt là trong cuộc sống của phụ nữ. Các khía cạnh bên trong của quá trình lão hóa da mặt là quá trình nội sinh diễn ra tự nhiên. Đây là những thay đổi liên quan đến tuổi tác, yếu tố di truyền và các bệnh khác nhau có thể ảnh hưởng đến ngoại hình.

Khi chúng ta già đi, làn da trên khuôn mặt mất đi vẻ hấp dẫn do hoạt động nguyên bào sợi giảm tự nhiên, dẫn đến giảm sản xuất collagen và elastin, những chất hỗ trợ độ đàn hồi và khả năng phục hồi của da. Các biểu hiện tích cực trên khuôn mặt liên quan đến hoạt động của các cấu trúc và cơ trên khuôn mặt cũng liên quan đến các khía cạnh bên trong của quá trình lão hóa. Những đường đầu tiên xuất hiện trên những vùng da liên quan đến việc thể hiện cảm xúc. Các đường biểu cảm được hình thành xung quanh miệng, mắt và trên trán.

2. Các yếu tố bên ngoài của quá trình lão hóa

Đây là những yếu tố liên quan đến môi trường và thói quen, các khía cạnh khác nhau của hành vi và hoạt động xã hội có tác động tiêu cực đến tình trạng của da. Nói chung, nếu chúng ta xem xét định nghĩa của các yếu tố bên ngoài một cách ngắn gọn, thì đây là tất cả các khía cạnh không liên quan đến bệnh lý hoặc bất kỳ quá trình nào khác gây ra bởi những thay đổi bên trong.

Các yếu tố bên ngoài chính của quá trình lão hóa

1. Tiếp xúc với tia UV

Tiếp xúc với ánh nắng, tác nhân làm tăng nhanh quá trình lão hóa tự nhiên, là nguyên nhân chính dẫn đến hình thành nếp nhăn sớm. Tia UV có tác động phá hủy mô liên kết của lớp hạ bì - các sợi collagen và elastin, nằm ở lớp sâu hơn của da. Nếu không có cấu trúc đàn hồi của mô liên kết, da sẽ mất đi sức mạnh và tính linh hoạt, sau đó bắt đầu chảy xệ và nhăn nheo.

2. Hút thuốc

Hút thuốc có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa bình thường của da bằng cách góp phần làm xuất hiện các nếp nhăn. Điều này là do tác động tiêu cực của nicotine đối với hệ tuần hoàn. Dinh dưỡng của các mô hạ bì bị suy giảm - oxy và chất dinh dưỡng được cung cấp với khối lượng không đủ, làm chậm quá trình sản xuất elastin và collagen.

3. Chăm sóc không đầy đủ

Da tiếp xúc hàng ngày với các chất ô nhiễm không khí từ môi trường như PAHs, các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi, oxit. Điều này thúc đẩy căng thẳng oxy hóa và tạo ra một môi trường không thuận lợi kích thích sự phát triển của các vi sinh vật gây bệnh dẫn đến sức khỏe làn da kém. Ô nhiễm làm hỏng lớp màng hydrolipid, làm tăng nguy cơ hình thành nếp nhăn. Làm sạch da hàng ngày và chất lượng cao là một cách dễ dàng để giữ gìn sự trẻ trung.

Quy tắc chăm sóc chống lão hóa ở các độ tuổi khác nhau

Sau 20	Ở độ tuổi này, việc chăm sóc chính là giữ ẩm cho da. Bạn nên chọn các sản phẩm dựa trên chất chống oxy hóa và lựa chọn chúng theo loại da - da dầu, da khô, nhạy cảm, da thường, da hỗn hợp. Ngoài ra, đừng quên sử dụng kem bảo vệ có chứa SPF
Sau 30	Sau 30 trong cơ thể, các quá trình liên quan đến sản sinh collagen chậm lại và việc chăm sóc chống lão hóa ở độ tuổi này cần hướng đến việc kích thích sản sinh các sợi elastin và collagen. Nên sử dụng thường xuyên các sản phẩm có thành phần là axit hyaluronic và collagen. Đây là các loại mỹ phẩm kem, serum, gel.
Sau 40	Cuộc chiến chống lại những thay đổi liên quan đến tuổi tác trở nên khốc liệt hơn, nhằm mục đích chống lại các nếp nhăn, sắc tố, làn da xỉn màu. Mỹ phẩm nên chứa các thành phần như retinol, peptide, rhamnose hoặc những chất khác giúp làm mờ nếp nhăn và dưỡng ẩm cho da.
Sau 50	Ở độ tuổi này, quá trình trao đổi chất chậm lại đáng kể, nền nội tiết thay đổi. Việc sản xuất nội tiết tố nữ estrogen, thúc đẩy quá trình sản sinh các thành phần hỗ trợ cấu trúc đàn hồi của lớp hạ bì bị suy giảm. Do đó, cấu trúc của da cũng trải qua những thay đổi ở cấp độ sinh lý bệnh. Sau 50 tuổi, việc chăm sóc chống lão hóa cần chuyên nghiệp và toàn diện.

Cách trẻ hóa da mặt tại nhà

1. Khai thác

Đây là cách trẻ hóa da mặt tại nhà an toàn nhất. Điểm mấu chốt là các miếng dán đàn hồi đặc biệt được dán vào các khu vực có vấn đề, có tác dụng dẫn lưu bạch huyết. Sau vài liệu trình, các nếp nhăn được làm mờ, da căng hơn, sắc da trở nên mịn màng và quyến rũ hơn.

Các tác dụng chính của thẩm mỹ gọt mặt:

• Loại bỏ các nếp nhăn bắt chước;
• Giảm khả năng hiển thị của các nếp gấp mũi;
• Chỉnh sửa lông mày;
• Loại bỏ bọng mắt trên khuôn mặt;
• Loại bỏ "quầng thâm";
• Chống lại các đốm đồi mồi;
• Loại bỏ bọ chét;
• Chỉnh sửa đường viền khuôn mặt;
• Giảm hai cằm;
• Nâng khóe môi, v. v.

2. Mặt nạ

Mặt nạ là cơ sở của việc chăm sóc. Đây là cách trẻ hóa đơn giản, có thể gọi là phổ thông. Bất kể làn da của bạn trông mệt mỏi như thế nào, mặt nạ có thể giúp khắc phục tình trạng này. Công thức tự làm rất đơn giản và bao gồm các nguyên liệu sẵn có: chanh, chuối, dưa chuột tươi, protein, v. v.

Một ví dụ về công thức làm mặt nạ trẻ hóa:

• Tách lấy lòng đỏ trứng và đánh bông lòng trắng;
• Thêm 1 thìa cà phê nước cốt chanh vào hỗn hợp;
• Trộn đều lòng trắng trứng gà và nước trái cây;
• Dùng đầu ngón tay thoa hỗn hợp lên mặt;
• Để sản phẩm khô và để trong 15-20 phút;
• Loại bỏ mặt nạ bằng nước ấm;
• Sử dụng cách ngày để giảm các dấu hiệu lão hóa.

3. Nén

Người ta tin rằng để da tiếp xúc với nhiệt độ lạnh có một số lợi ích. Chườm lạnh giúp giảm sưng đỏ, se khít lỗ chân lông, làm dịu vùng da bị mụn, ngăn ngừa nếp nhăn, giảm mệt mỏi.

4. Bài tập

Theo tuổi tác, cơ bắp trở nên suy yếu và mất chức năng nhanh hơn. Hậu quả là làm cho khung cơ bị biến dạng, dẫn đến da mặt bị chảy xệ, xuất hiện các nếp nhăn, nếp gấp. Các bài tập đặc biệt nhằm rèn luyện cơ mặt giúp giữ cho làn da luôn trong tình trạng tuyệt vời.

5. Tinh dầu

Đây là những sản phẩm trẻ hóa da mặt tự nhiên rất dễ sử dụng. Tác dụng dưỡng ẩm của terpenoit, axit hữu cơ và các thành phần hoạt tính khác là một trong những lợi ích quan trọng nhất của việc sử dụng tinh dầu tự nhiên. Độ ẩm giúp giữ nước trong lớp hạ bì, giúp giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn và cải thiện làn da tổng thể.

6. Kem

Các loại kem mỹ phẩm có thành phần chống lão hóa được sử dụng rộng rãi để trẻ hóa da mặt tại nhà. Tốt hơn hết bạn nên sử dụng các sản phẩm từ các thương hiệu hàng đầu có danh tiếng và đưa ra các biện pháp khắc phục hiệu quả. Các loại kem được lựa chọn theo loại da, có tính đến độ tuổi.

7. Gel

Gel đặc biệt là sản phẩm chuyên nghiệp để trẻ hóa da mặt tại nhà. Thành phần có chứa các thành phần hoạt tính góp phần vào việc loại bỏ các nếp nhăn và nói chung là có tác dụng nâng cơ. Gel, giống như kem, được lựa chọn riêng lẻ, có tính đến loại da và các đặc điểm khác.

8. Xoa bóp

Đây là nghiên cứu về các khu vực trên khuôn mặt để kích thích lưu lượng máu và lưu lượng bạch huyết. Điều quan trọng là phải hiểu rằng trẻ hóa da mặt tại nhà bằng cách chườm, massage, tinh dầu hoặc các biện pháp khắc phục tại nhà khác nên được thực hiện thường xuyên. Chỉ trong trường hợp này, bạn mới có thể đạt được kết quả đáng chú ý và giữ chúng trong một thời gian dài.

Trẻ hóa da mặt tại thẩm mỹ viện

• Chỉnh sửa các nếp nhăn.Đây là quá trình tái tạo da sinh học, bao gồm việc tiêm các chế phẩm axit hyaluronic dưới da.
• Kích thích cơ.Quy trình trẻ hóa bao gồm tác động lên vùng da mặt bằng các tia điện yếu, giúp kích thích co cơ.
• Liệu pháp laser.Phương pháp tác động vật lý bao gồm thực tế là các khu vực có vấn đề được tiếp xúc với bức xạ laser năng lượng thấp, kích thích sự đổi mới của các tế bào da.
• Mesotherapy.Sử dụng trong da các chế phẩm dựa trên axit hyaluronic, vitamin và các thành phần dinh dưỡng khác cần thiết để duy trì cấu trúc đàn hồi của lớp hạ bì.
• Đường viền nhựa.Là kỹ thuật tiêm trẻ hóa da mặt, bao gồm làm đầy các nếp nhăn bằng các chất làm đầy khác nhau, có tác dụng làm căng mịn da, giúp chỉnh hình, làm rõ đường nét khuôn mặt.
• Bóc.Lột da hóa học được sử dụng để loại bỏ nhanh chóng các tế bào da bị tổn thương, giúp thúc đẩy quá trình tái tạo các tế bào da. Có nhiều loại vỏ khác nhau: nhẹ, trung bình và sâu. Loại nào là cần thiết do chuyên gia thẩm mỹ quyết định.
• Tiêm độc tố botulinum.Đây là những mũi tiêm bắp thịt nhỏ. Người đẹp sử dụng các loại thuốc có chứa Dysport, Azalur hoặc độc tố botulinum khác.

• Liệu pháp ozone.Khí ozone, được tạo ra bởi các thiết bị hiện đại và an toàn, được sử dụng để loại bỏ tình trạng thiếu oxy khiến các tế bào da bị tổn thương. Kết quả là, dinh dưỡng của lớp hạ bì được cải thiện, có tác dụng trẻ hóa toàn diện.
• Trẻ hóa quang học.Đây là một phương pháp phần cứng có một số chống chỉ định và dựa trên sự chiếu xạ xung cường độ cao vào các vùng da có vấn đề để loại bỏ các khuyết điểm thẩm mỹ.
• Nâng hạ RF.Quy trình nâng cơ bằng sóng RF nhằm mục đích làm săn chắc da và có thể được thực hiện ở một số chế độ, cho phép bạn tùy chỉnh thiết bị có tính đến các đặc điểm cá nhân.
• Thermolifting. Đây là phương pháp nâng cơ bằng sóng RF, được thực hiện bằng cách sử dụng tác động của nhiệt độ cao hơn, gây ra phản ứng mạnh hơn và mang lại hiệu quả trẻ hóa rõ rệt hơn.
• Plasmolifting.Để trẻ hóa, huyết tương của chính bệnh nhân được sử dụng, được tiêm dưới da ở những vùng có vấn đề. Quy trình này nhằm thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da.

Các chế phẩm dược phẩm

1. Dầu và axit.Dược phẩm đặc biệt được sử dụng cả ở nhà và thẩm mỹ viện. Sản phẩm đã được chứng nhận giúp bạn loại bỏ các nếp nhăn với rủi ro tối thiểu. Điều chính là làm quen với thành phần để loại trừ các phản ứng dị ứng do không dung nạp cá nhân với các thành phần.
2. Kem và thuốc mỡ.Những khoản tiền như vậy không chỉ có tác dụng thẩm mỹ mà còn có tác dụng chữa bệnh. Đây là phương pháp trẻ hóa hiệu quả và là giải pháp toàn diện cho các vấn đề về da. Các loại kem và thuốc mỡ dược phẩm cũng được lựa chọn riêng lẻ, tùy thuộc vào mục đích sử dụng, lối sống, độ tuổi và các đặc điểm khác. Ví dụ, thuốc mỡ kẽm cung cấp sự bảo vệ chống lại quá trình hình ảnh, thuốc mỡ retinoic giúp tăng cường tái tạo tế bào da.

Dinh dưỡng hợp lý

Đồ ăn vặt

Những phụ nữ ăn nhiều thực phẩm không lành mạnh hàng ngày có nhiều nếp nhăn trên khuôn mặt hơn những người theo dõi chế độ ăn kiêng của họ. Thức ăn nhiều dầu mỡ làm chậm quá trình lưu thông máu, caffein góp phần làm mất nước và làm xỉn màu da, đường đẩy nhanh quá trình tổn thương tế bào. Nói chung, sự tích tụ của các chất độc hại trong cơ thể làm rối loạn hoạt động bình thường của các tế bào, từ đó dẫn đến hình thành các nếp nhăn.

Thức ăn lành mạnh

Sản phẩm có đặc tính chống viêm hoặc chống oxy hóa cao giúp cải thiện độ đàn hồi của lớp hạ bì do cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết để kích thích sản xuất collagen và giúp bảo vệ da khỏi các tác động tiêu cực từ bên ngoài và lão hóa sớm.

Ngăn ngừa lão hóa da mặt

1. Bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời. Cố gắng giảm thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là vào giữa ngày, khi tia UV có hại nhất cho làn da của bạn. Bảo vệ da mặt và các vùng tiếp xúc của cơ thể càng nhiều càng tốt - đội mũ rộng vành, quần áo làm từ chất liệu tự nhiên với ống tay dài để không bị nóng và đeo kính râm.
2. Đừng quên dưỡng ẩm.Thiếu độ ẩm ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng của da, dẫn đến sự xuất hiện sớm của các nếp nhăn và đường nhăn trên khuôn mặt. Kem dưỡng ẩm giúp duy trì độ ẩm tối ưu và giảm sự xuất hiện của các đường nhăn và nếp nhăn nhỏ. Kết quả từ việc sử dụng huyết thanh, kem, gel dưỡng ẩm hoặc các loại mỹ phẩm khác có thể không nhận thấy ngay lập tức. Quá trình phục hồi thường mất vài tuần sau khi áp dụng sản phẩm thường xuyên trước khi bạn nhận thấy bất kỳ cải thiện nào.
3. Sử dụng kem chống nắng.Tìm một sản phẩm chăm sóc da hiệu quả với mức độ chống nắng cao - SPF ít nhất là 15. Tốt nhất là sử dụng kem chống nắng có phổ rộng SPF 30. Khi đi nghỉ hoặc trong bất kỳ tình huống nào khác mà bạn phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, thoa SPF lên mặt và lặp lại nếu cần sau mỗi 2 giờ, hoặc thường xuyên hơn nếu bạn đang bơi hoặc đổ nhiều mồ hôi.
4. Bỏ những thói quen xấu.Hút thuốc có ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng của da. Nicotine góp phần làm thu hẹp các mạch máu và tim bắt đầu hoạt động với tốc độ nhanh hơn, dẫn đến các mao mạch bị mòn sớm. Điều này làm tăng mức độ cholesterol và các chất độc hại khác trong máu. Kết quả là màu da và kết cấu da xấu đi, nếp nhăn xuất hiện và khuôn mặt trông kém hấp dẫn.
5. Tập cho mình tư thế nằm ngửa khi ngủ.Khi ngủ ở tư thế nằm nghiêng hoặc nằm sấp, mặt được áp vào gối, do đó da hình thành nếp nhăn và nếp nhăn dọc - nếp nhăn. Kể từ khi chúng ta ngủ khoảng một phần ba cuộc đời của mình, những "đường ngủ" này dần dần tăng cường theo thời gian và cắt vào da. Cách tốt nhất để tránh điều này là nằm ngửa khi ngủ.
6. Quan sát tư thế của bạn.Các vấn đề với hệ thống cơ xương khớp dẫn đến sự xuất hiện của các nếp nhăn và nếp gấp. Điều này là do thực tế là với độ cong của cột sống, các vi phạm của dòng chảy của bạch huyết và máu tĩnh mạch được quan sát thấy, dẫn đến các vấn đề với dinh dưỡng của các tế bào da. Oxy và chất dinh dưỡng, được vận chuyển đến các mô của lớp hạ bì thông qua máu, giúp duy trì cấu trúc đàn hồi của da. Do rối loạn tư thế, da không thay đổi tốt hơn, các đường và nếp gấp xuất hiện.
7. Thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh.Nhiều nghiên cứu xác nhận rằng một số vitamin và các chất dinh dưỡng khác thường xuyên có trong chế độ ăn uống giúp bảo vệ da mặt khỏi sự xuất hiện của các nếp nhăn sớm.
8. Đi ở cho thể thao.Với lối sống ít vận động, quá trình trao đổi chất diễn ra chậm lại. Lưu lượng máu và quá trình thoát bạch huyết xấu đi, có nhiệm vụ loại bỏ các chất độc hại và chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể. Hậu quả là xuất hiện phù nề dưới mắt, hình thành các nếp nhăn, nếp gấp. Hoạt động thể chất thường xuyên giúp giữ cho sự trao đổi chất của bạn ở mức cần thiết.
9. Uống nhiều nước.Cơ thể cần nước để thải độc tố ra ngoài và giúp duy trì vẻ đẹp và tuổi thanh xuân. Ngoài các chức năng quan trọng như loại bỏ độc tố, bình thường hóa quá trình tiêu hóa và điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, nước còn giúp giữ nước cho da từ trong ra ngoài và trông khỏe mạnh.

10. Tham gia vào việc xây dựng Facebook.Tập thể dục cho khuôn mặt bao gồm thường xuyên thực hiện một loạt các bài tập, trong đó tất cả các cơ trên khuôn mặt đều tham gia. Kết quả là, khung cơ được củng cố, da ít bị nhăn và chảy xệ hơn, các tế bào hạ bì nhận được nồng độ chất dinh dưỡng cao hơn và do đó, phục hồi nhanh hơn. Nếu không có thời gian để tập luyện thường xuyên, bạn có thể sử dụng một kỹ thuật an toàn và hiệu quả - băng keo tạo hình khuôn mặt để ngăn ngừa sự xuất hiện sớm của các nếp nhăn nhỏ và nếp nhăn sâu.